Maintenir une érection de l'écurie aidera construit correctement l'alimentation et de multivitamines complexes avec le sélénium ou le zinc. Pour obtenir de minéraux et de vitamines pour les hommes d'améliorer la puissance peut de viande, de fruits de mer, abats, les légumes et les fruits, les légumes verts, les céréales.
Pour Compléter le complexe de traitement de l'impuissance est en prenant des multivitamines complexes pour les hommes. Ils peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance appropriée.
La question se pose de savoir quelles pharmacies de moyens de choisir? Les médecins croient que la meilleure option est de choisir polyvitaminic complexes pour les hommes.
Ce que les vitamines et les minéraux ont besoin des hommes?
Des problèmes d'érection se produisent chaque seconde, l'homme âgé de 50 ans. Pour stabiliser la puissance sexuelle de nombreux patients préfèrent utiliser des inhibiteurs de la PDE-5 ou des compléments utiles.
L'utilisation de stimulants sexuels peuvent augmenter la puissance et la libido. Mais les médecins insistent pour que traitement de la dysfonction érectile devrait être complexe. Les hommes ont besoin d'aliments et de multivitamines complexes à obtenir une quantité suffisante de macronutriments qui sont responsables de la circulation du sang, la synthèse de la testostérone, la fonction de la prostate et de la qualité de l'éjaculat.
Maintenir la puissance de l'écurie, l'homme a besoin d'obtenir un nombre suffisant d'éléments tels que:
- Les vitamines D et D3. Comment ils peuvent agir sur la puissance? Tous ces éléments ont un impact positif sur le système musculo-squelettique et le système endocrinien. Mais il est un fait intéressant - une quantité suffisante de vitamine D stimule indirectement la synthèse des androgènes.
- Les vitamines B. Ils sont impliqués dans la synthèse de la testostérone. Également des vitamines b, peut restaurer l'énergie d'une personne de la structure et de protéger le foie contre les toxines. D'après la médecine estimations, les vitamines sont impliquées dans plus de 1500 processus biochimiques.
- La vitamine e Est un antioxydant naturel. La vitamine E a des avantages tangibles pour la circulation du sang et de la perméabilité capillaire. Le composant a également un effet positif sur le système immunitaire d'une personne.
- La vitamine C Améliore la circulation sanguine, augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, affecte positivement la glande de la prostate. Les médecins affirment que boire suffisamment de vitamine C est un excellent prévention de la prostatite et l'hyperplasie bénigne de la prostate.
- De Zinc. Un macronutriment est un "matériau de construction" pour la plus importante des hommes testostérone androgène. Le Zinc améliore également l'activité des spermatozoïdes et de la stabilisation du système immunitaire. À consommer de zinc est particulièrement important pour les hommes, dans la période de la planification de la grossesse.
- Le sélénium. Minérale impact sur la fonction de reproduction, la circulation du sang dans le bassin et la fonction de la prostate.
Quels sont les aliments qui contiennent des vitamines pour la puissance masculine?
Pour obtenir suffisamment de vitamines et de macronutriments pour améliorer la puissance sexuelle est possible que si l'alimentation équilibrée. Bien réalisé, l'alimentation va grandement améliorer la puissance et augmenter la libido.
Quels sont les aliments qui contiennent des vitamines pour la construction, permettra de démontrer le tableau fourni ci-dessous:
| De Zinc. | La perche, la truite, le hareng, le balaou, les crevettes, les jaunes d'oeuf, anchois, les noix et les huîtres. |
|---|---|
| Le sélénium. | Pain au son, pain brun, les tomates, les œufs, les crevettes, l'ail. |
| La Vitamine C. | Les oignons, le chou, le persil, la carotte, le pamplemousse, la mandarine, le citron, les oranges. |
| La Vitamine E. | Le céleri, l'oignon vert, l'huile d'olive, jaune d'oeuf, huile de graines de Lin. |
| Les vitamines B | L'avocat, la banane, le bœuf, le lait, les tomates, les oranges, le maïs, les épinards, la farine d'avoine, du caviar, de la canneberge, citron, piment, de l'églantier. |
| La vitamine d du groupe | Du lait, des oeufs, des oeufs de caille, fromage cottage, poulet, boeuf, fromage, champignons, du hareng, de la crevette. |