À mon avis, les remèdes populaires pour augmenter la puissance chez les hommes, peut apporter plus d'avantages que d'une variété de médicaments, qu'ils soient d'origine naturelle et sans effets secondaires.
Dans cet article, nous allons parler de la bonne nutrition. À savoir, d'analyser dans le détail la liste des produits pour augmenter la puissance des hommes et des recettes traditionnelles. Si, après la lecture, vous êtes dans votre régime alimentaire habituel d'ajouter de ces produits (ou au moins une partie des produits de données), les problèmes avec la puissance, vous n'aurez pas autant à la vieillesse.
Avant de procéder à l'analyse des produits et des recettes, pour commencer, prenons quelques conseils importants qui vous aideront à prévenir l'émergence de problèmes avec la puissance.
TOP 8 des plus importants conseils pour une meilleure érection
L'alcool
Une très mauvaise chose, car elle a un impact négatif sur la virilité. Alcool + de bons et de longue durée de l'érection = pas compatible choses. Après l'alcool est ingéré, le corps commence à souffrir de l'ensemble du corps et violé un grand nombre de processus. Afin de constater la détérioration de l'érection n'a pas besoin d'être un alcoolique, une fois par semaine sur une base continue de frapper avec vos amis (comme beaucoup de gens disent – détendez-vous). Plus vous buvez, plus il est probable d'obtenir des problèmes avec la puissance, et dans l'avenir aussi devenir stériles, parce que l'alcool peut avoir des effets néfastes sur la qualité du sperme. Peut-être que vous 20 – 25 ans et vous dire que vous buvez souvent et beaucoup de puissance, vous avez tout dans l'ordre ... ne vous inquiétez pas si tout est ok maintenant, dans le futur (proche de 40 ans), l'alcool sera certainement montrer lui-même. Mais si il arrivait que vous ne pouvez pas vivre sans alcool, il est recommandé de garder son utilisation à un minimum et choisir seulement de haute qualité de vin rouge. Si le vin est à boire que très rarement et en petite quantité, pas de mal (et certaines sources affirment qu'il sera de même des avantages, comme une bonne qualité de vin rouge est un aphrodisiaque). Recommandons fortement d'abandonner l'alcool (vodka, cognac, whisky, etc.) et de la bière.
Une bonne nutrition
Réviser votre alimentation car il est un élément très important de votre style de vie qui influe directement sur la puissance. Aujourd'hui, les gens sont venus avec beaucoup de délicieux, gras et de la malbouffe. L'abus de la nourriture peut provoquer un certain nombre de maladies et de problèmes avec la puissance. Par conséquent, je vous recommande de déposer différents types de nourriture d'ordure. Faire l'accent sur des aliments nutritifs tels que les fruits, les légumes, les fruits de mer, acides gras essentiels (huile de lin et huile d'olive), les produits laitiers et la viande. Si vous mangez bien et mener une vie saine, alors vous n'aurez plus jamais besoin de remèdes populaires pour augmenter la puissance chez les hommes, comme vous l'avez il fonctionne bien.
Le Stress
Si vous pensez que le stress n'affecte en aucun cas la puissance, puis m'empresse de vous décevoir. Le Stress affecte grandement la puissance, donc dans tous les sens possible, essayez de l'éviter. Le Stress peut avoir des effets nocifs sur le système nerveux Central, et de la puissance masculine est très dépendante de l'état du système nerveux. Aussi, pendant les périodes de stress, le corps émet le cortisol, une hormone qui supprime la production de testostérone et détruit votre masse musculaire maigre.
Le tabagisme
Comme l'alcool, les cigarettes sont nocives substance qui tue la puissance masculine. Peut-être que le Tabagisme affecte encore plus destructeur que de l'alcool. Le problème des fumeurs de cigarettes perturbe les vaisseaux sanguins. La première supprimé le tonus vasculaire (pour l'érection dure, il est nécessaire que, dans les corps caverneux activement sang accumulé, et les cigarettes qui sont à la fois plus). La deuxième plaque d'athérome (en raison du fait que les vaisseaux sanguins obstrués ces plaques, il n'y a pas de bon sang de remplissage et de ce fait, la faiblesse de l'érection ou rien du tout). Aussi, je ne peux pas ignorer le fait que la nicotine diminue considérablement la production de testostérone. C'est dommage, parce que la testostérone est la principale hormone mâle qui en fait un garçon un homme. Peut-être que vous 20 – 25 ans et vous dire que je fume un couple des packs de un jour et la puissance que vous avez tout dans l'ordre ... ne vous inquiétez pas, les cigarettes ne fonctionnent pas si vite ... tous les problèmes qui apparaîtront par la suite (peut-être qu'après 5 ans, peut-être dans 10, 20 ... c'est différent pour tout le monde, mais ce qu'ils sont est de 100%).
Douche
Prendre une douche froide le matin et le soir. Il est bien stimule le système cardio-vasculaire et de ce fait, il y a une amélioration de la circulation sanguine, ce qui, en conséquence, améliore la condition de l'érection.
Le sommeil
Il est prouvé que si vous payez peu de temps pour dormir, alors c'est très mauvais pour le corps et en particulier de la puissance. Manque de sommeil réduit la production de la principale hormone mâle, la testostérone par autant que 25 à 35%. Aussi, le manque de sommeil diminue, telles hormones, comme l'hormone de croissance (somatotropine). Le sommeil ne doit pas durer moins de 7 heures, mais pas plus de 9 heures (les scientifiques disent que le long sommeil est également pas très bon pour le corps le plus rapide). Une bonne option est de 7 à 9 heures (c'est pourquoi, dans la plupart de la littérature sur les bienfaits du sommeil, dire qu'il doit durer 8 heures). Si pour quelque raison vous avez eu une nuit de sommeil de moins de 7 heures, je vous recommande de dormir pendant la journée (exemple: si 5 heures de sommeil par nuit, la journée encore dormir 3 heures).
L'entraînement de la force et de la vie active
La vie Active ne profitera pas seulement la puissance, mais également dans tout le corps comme un tout. Prouvé que la formation de poids avec le fer peut augmenter la production de testostérone, ce qui influe positivement sur l'érection masculine. La course, la natation ou tout autre type de caractère aérobie améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire et la circulation sanguine, ce qui conduit finalement à la plus difficile et l'amélioration de leurs érections. Le Sport lui-même est utile, mais il ne devrait pas être de trop, que vous obtiendrez l'effet inverse. Si vous vous entraîner dans la salle de sport 3 fois par semaine pendant 45 minutes (la formation de poids) 5 fois par semaine en faisant du Jogging pendant 10 à 15 minutes (aérobie), il ne fera que des avantages. Mais si vous avez 6 entraînements par semaine, pendant 2 heures chaque matin, vous exécutez pendant 40 à 60 minutes, l'érection peut ne pas être une si merveilleuse (mais dans le sport, les résultats seront beaucoup plus lumineux).
Ainsi, des conseils de base sur la façon de garder votre force masculine en altitude – vous avez appris. Maintenant, il est temps de parler de la nourriture qui ont directement un effet positif sur la puissance masculine. Il convient de noter que les produits et les remèdes populaires pour augmenter la puissance chez les hommes, ce qui est décrit ci-dessous est vraiment très efficace, car elles ont fait leurs preuves et ont été utilisés dans les gens ainsi, ces produits sont bon marché, facilement disponible (vous pouvez en trouver dans n'importe quel supermarché, au marché ou au magasin) et d'origine naturelle (ils ne seront pas d'effets secondaires).
Une liste de produits pour la pendaison de puissance
Les oignons et l'ail
Les oignons et l'ail ont longtemps été utilisés comme un moyen d'accroître le désir sexuel chez les hommes. Ils sont riches en diverses vitamines (en particulier le sélénium), des macro-et micronutriments. Aussi, l'ail a un effet préventif (aide à prévenir la prostatite) et a des propriétés antibactériennes. Les oignons et l'ail ont un effet direct sur les érections et indirectement. Ils nettoient les vaisseaux sanguins, fluidifier le sang, améliorer la circulation, et tout ce qui conduit à une érection en béton. Le plus intéressant est le fait que l'ail augmente le nombre et la qualité des spermatozoïdes, ce qui est une excellente prévention de l'infertilité. 2 gousses d'ail et la moitié d'un oignon par jour – assez que les hommes de puissance est sur le dessus. Si vous êtes inquiet au sujet de la mauvaise haleine d'ail, je vous recommande de le manger le dernier repas avant d'aller au lit (généralement jusqu'à ce que le matin ne sera pas d'odeur).
La viande et les fruits de mer
sera utile pour les hommes, parce qu'ils sont riches en vitamines, en protéines, en macro et micronutriments (ces éléments sont très importants pour qualitatifs et la production naturelle de testostérone). Très efficace pour l'efficacité de l'utilisation de tels fruits de mer comme les crevettes, les calamars, les huîtres, les moules, la viande, le maquereau et le flet. Aussi, votre alimentation doit être de la viande rouge. Ce type de viande enrichi en ce minéral, tels que le zinc, qui est une substance essentielle pour le maintien de l'hormone sexuelle mâle. À l'exception de la viande rouge, le blanc doit présents dans votre alimentation. L'abstinence complète de la viande a un impact négatif sur la puissance masculine et la sexualité, alors essayez de manger au moins 1 portion de rouge ou de blanc de viande par jour (la meilleure option serait de l'alternance: lundi – rouge mardi – blanc mercredi – rouge jeudi – blanc, etc.).
Oeufs de caille
Chaque homme devrait certainement avoir dans votre régime alimentaire, un produit comme les oeufs de caille. Ils sont très utiles et nécessaires de vitamines (A, B6, E ) pour maintenir l'activité. Depuis l'antiquité, les gens connaissaient les propriétés miraculeuses de oeufs de caille pour les hommes. Ils nettoient les vaisseaux sanguins et d'excréter les radionucléides. Aussi, oeufs de caille augmenter la quantité et améliorer la qualité du sperme. Il existe de nombreuses recettes différentes, l'ingrédient principal qui sont des oeufs de caille. Je vous recommande de ne pas prendre la peine de cuisiner une variété de remèdes populaires pour augmenter la puissance chez les hommes avec l'utilisation des oeufs de caille, et juste un jour de manger 1 – 2 oeufs avec n'importe quel repas.
Noix
Les écrous doivent également être présents dans votre alimentation. Il s'adapte aux différents types de noix (amandes, cacahuètes, noisettes, noix), car ils contiennent de la vitamine E et des protéines végétales, qui sont si nécessaires pour le maintien de la puissance masculine. Les acides gras essentiels – la raison principale raison de laquelle elles sont si utiles. Aussi, les noix contiennent une substance vitale, tels que l'arginine. L'Arginine active la production d'oxyde nitrique, qui à son tour a un effet positif sur le niveau de l'érection. Généralement, il existe de nombreuses recettes, l'ajout de différents types de noix. Je ne vais pas peindre toutes les recettes, mais dire que les plus efficace (à mon avis). Cette recette, vous pouvez trouver ci-dessous.
Le gingembre et le céleri
Le gingembre et le céleri ont de nombreuses propriétés utiles. Ils contiennent beaucoup de vitamines, macro et oligo-éléments. Le gingembre et le céleri améliorer le tonus vasculaire et de nettoyer le corps des toxines. Le gingembre améliore la circulation sanguine et active la circulation du sang dans les organes, ce qui conduit finalement à une plus forte et de longue érection. Le céleri est un aphrodisiaque naturel, qui est activement utilisé pour améliorer le désir sexuel et une bonne érection. Si vous prenez toujours les tiges de céleri, restaure la puissance masculine et des érections devenu beaucoup plus fort. Aussi, il est un produit de la jeunesse (ralentit le processus de vieillissement). Je recommande d'ajouter à votre alimentation, le gingembre, le céleri sur une base régulière.
Persil
Le persil est très utile pour le corps de l'homme. Il contient de grandes quantités d'huiles essentielles, de fer et de vitamines (A, B6, B12, B3, C). Il nettoie le corps, normalise la thyroïde et des glandes surrénales. Aussi, le persil contient de l'apigénine, un oligo-minéral qui inhibe la production d'œstrogènes chez les hommes. Manger du persil contribue à améliorer la circulation du sang dans le bassin et d'augmenter la production de testostérone (principale hormone mâle). Les verts est un puissant aphrodisiaque qui est recommandé pour être ajouté à des plats différents pour améliorer l'érection et augmenter la libido. Manger 1 bouquet de persil quotidien, et vous n'aurez jamais la peine de problèmes avec la puissance.
Miel
Le miel est un produit idéal pour maintenir le pouvoir masculin. Il est riche en diverses vitamines, des acides organiques, des antioxydants, des macro-et micronutriments. Juste un couple de cuillères à café de miel par jour peut améliorer le niveau de l'érection et de normaliser le système de reproduction. Même avec du miel il existe de nombreuses recettes pour augmenter la puissance chez les hommes. Ci-dessous, j'ai écrit l'une des plus efficaces sur ordonnance que vous pouvez utiliser dans toutes les occasions.
Remèdes populaires pour augmenter la puissance chez les hommes
Les noix avec du miel
C'est assez simple, mais efficace remède qui va vous aider avec les problèmes de puissance. Aussi, au lieu de cerneaux de noix, vous pouvez utiliser des noisettes, des pistaches ou des arachides. Noix + miel – c'est probablement l'outil le plus populaire pour augmenter la puissance entre la moitié masculine de la population. Noix + miel = le meilleur des aphrodisiaques naturels, de vitamines, de minéraux et d'acides aminés.
Comment cuisiner? Recette de!
Il est en fait très simple. Vous devez prendre le même nombre de fruits à coque (noix, noisettes, pistaches ou des arachides) et de miel. Puis les écrous doivent être hachez finement le persil, versez le miel et tout ce mélange de mélange de. Prêt! Je recommande de prendre de petites portions (1 cuillère à café) au cours de la journée (3 à 4 doses quotidiennes). Si vous êtes obèse, vous pouvez prendre ce mélange avant d'aller dormir, car il améliore la qualité du sommeil.