Reprise de l'activité: les remèdes populaires, de l'exercice

Beaucoup d'hommes au cours de leur vie ont de la difficulté avec la puissance. Parfois, cette difficulté à cause de la maladie. Dans ce cas, assurez-vous d'aller chez le médecin. Mais le plus souvent, ces problèmes ne sont pas une conséquence de la maladie. Reprise de l'activité dans ces situations, la procédure est simple.

Causes possibles

Pour affaiblir la puissance masculine est affectée par:

1. De nombreux facteurs externes: l'environnement, les conditions environnementales et le stress.
2. Pas le dernier rôle joué dans ce processus de tabac et d'alcool.
3. Des problèmes avec la puissance peut se produire en raison de l'irrégularité des relations sexuelles et d'un mode de vie sédentaire.
4. La mauvaise alimentation, qui correspond à une augmentation de la masse grasse. Mais l'obésité est aussi une des causes de l'impuissance.

La récupération de la puissance chez les hommes doit être effectuée sous la supervision d'un spécialiste qui permettra d'identifier les causes de la maladie et de prescrire un traitement global.

Un mode de vie sain

Semble idiot. Mais un mode de vie sain est l'une des principales composantes de la santé des hommes.

1. De mauvaises habitudes (alcool, tabac, drogues) incidence sur l'état des vaisseaux de l'organisme. Et si les problèmes dans le système circulatoire assez difficile de rétablir la puissance. Parfois, dans de telles situations peut aider que d'une intervention chirurgicale. Ces problèmes de décision sont un stress énorme pour les hommes, pour porter cette place n'est pas la peine.
2. Une autre mauvaise habitude est de la restauration rapide, pizza, boulettes de. Ces Goodies développe l'obésité, qui touche aussi l'érection. Bien sûr, d'abandonner complètement chers pour le cœur et l'estomac de nourriture n'est pas nécessaire, mais une alimentation équilibrée est nécessaire. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire de la salade, des légumes, des fruits, des plats avec des produits de la mer, de ne pas manger de la pizza et des noix.
3. Il est utile de prendre des vitamines. Généralement la bonne quantité de vitamines que le corps de la nourriture n'est pas arriver. Par conséquent, dans les pharmacies, vous pouvez acheter des médicaments contenant des vitamines A, B, C, D et E. Ils fournissent de la reprise de l'activité et ont un impact positif sur la santé.
4. De nos jours, presque tous mener une vie sédentaire. Par conséquent, il est nécessaire de donner à l'exercice du corps. Ceux-ci peuvent être des classes dans le centre de remise en forme sous la supervision d'un entraîneur. Mais vous pouvez commencer à petite – facile exercices du matin, en marchant, oubliez les ascenseurs. Et vous devriez commencer aujourd'hui, dès maintenant.

Le rationnel de la routine quotidienne

La clé d'un bon fonctionnement de l'organisme est la pensée de l'organisation du temps.

Pour restaurer la puissance masculine les médecins recommandent d'écouter les conseils suivants:

1. Reste aussi nécessaire à l'homme comme active.
2. Joue un grand rôle dans le bon sommeil. Le manque de sommeil conduit à l'épuisement du système nerveux, qui affecte aussi la puissance.
3. Le sommeil devrait normalement durer au moins 8 heures. Aller au lit avant minuit.
4. Si après le travail, avant d'aller au lit, prendre une promenade dans l'air frais et le reste sera meilleur et la prévention de l'impuissance.

Avec l'affaiblissement de la puissance à donner à l'organisme le plus de repos, moins de travail, et de mener une vie sexuelle régulière.

La gymnastique pour les hommes

Il y a des exercices spéciaux pour rétablir la puissance. Ils aident à développer les muscles et favoriser la circulation sanguine vers les organes génitaux. Pour faire ces exercices est facile, et leur effet est immédiatement perceptible. La puissance de récupérer sans stimulants.

Ici est une simple série d'exercices qui peut être fait discrètement n'importe où – dans la voiture, à la maison, dans le bureau:

1. Pour prendre une grande respiration. Lorsque cette muscles de l'anus et du périnée. De tenir l'air pendant 2 à 5 secondes. Expirez lentement, simultanément, se détendre vos muscles. Effectuer l'exercice pendant environ 10 fois. La course des intervalles – 3 fois par jour.
2. Pendant 20 secondes afin d'étirer et de détendre l'anus et du périnée.
3. Dans la position assise avec une légère pince pour étirer et de détendre les muscles abdominaux.

Une bonne nutrition

Reprise de l'activité de la maison est basée non seulement sur la routine quotidienne et de la gymnastique. Il est très important de bien équilibrer votre alimentation. Parce que la bonne alimentation peut guérir le corps entier et influer positivement sur les "hommes de pouvoir". Donc, il est essentiel d'inclure de la nourriture?

Les Experts disent:

1. Le Potassium et le magnésium, – les éléments nutritifs pour la santé des hommes. Par conséquent, vous devez manger des aliments riches en micronutriments. La plupart d'entre eux sont dans le persil, la coriandre, les graines de citrouille crues. Si vous mélangez les noix ou les graines avec du miel pour un délicieux et sain plat sucré.
2. En outre, le potassium et le magnésium corps masculin a besoin de protéines pour la production de la testostérone. La viande, le poisson, le lait et les produits laitiers, les œufs doivent être présents dans le mâle de l'alimentation.
3. Ne pas oublier les fruits de mer, qui contiennent toute une gamme de vitamines et de minéraux.
4. Les légumes doivent toujours être sur la table. La plus utile pour les hommes est de les verts, les oignons, les asperges, l'ail, la carotte, le radis.
5. Pour le dessert – figues, fruits secs, de miel, de chocolat.

Tous les ci-dessus effet positif sur les hommes de la viabilité. Cependant, il existe certaines limitations.

La forte moitié de l'humanité devrait se rappeler les recommandations suivantes:

1. Il est nécessaire de limiter la consommation de glucides (pommes de terre, riz, pâtes, boissons sucrées, le pain blanc) et les aliments transformés.
2. Le café et l'alcool la consommation excessive d'affecter négativement l'activité.

Les traitements

Douche de contraste – d'abord des moyens de rétablir la puissance et de la promotion de la santé.

Salle de bain avec les feuilles de laurier a des effets bénéfiques sur le corps de l'homme.

Mais le meilleur moyen de restaurer la fonction de reproduction est un bain. Dans la salle de bain de l'organisme des toxines, améliore la circulation sanguine. Visiter la salle de bain est une condition nécessaire, mais pas plus de deux fois par semaine, car les températures élevées affecte le fonctionnement du coeur. N'avez pas besoin d'avoir lieu: "On traiter – une autre pause".

Remède populaire - à l'oignon avec du miel

Anciennes recettes testées par les siècles, de sorte qu'il vaut la peine de les utiliser. En outre, il existe des remèdes à base d'herbes, qui sont parfois difficiles à obtenir, et à partir des produits ordinaires. Par exemple, les oignons avec du miel.

Recette outils:

1. Mélanger l'oignon graines avec du miel (semences).
2. Prendre 2 fois par jour une cuillère à café.
3. Les graines et le miel doit avoir le même nombre.

Cet outil offre de reprise de l'activité, de guérir la prostatite. Lors de la réception des composés sont également produites de façon intensive sperme.

Teinture d'ail

En continuant à étudier les moyens de garantir la récupération de la puissance des remèdes populaires, s'arrêter à ce.

La teinture de la recette et des règles d'admission:

1. Grind 1 kg d'ail. Verser dans un bocal en verre. Versez de l'eau bouillante.
2. Garder dans un endroit sombre pendant un mois. Périodiquement remuer.
3. Après un mois de teinture-mère est prête.
4. Prendre 1 fois par jour une cuillère à café avec un verre de lait.
5. La durée de la réception avant la fin de la perfusion.
6. Après un cours de traitement de prendre une pause.
7. Après une année, vous pouvez répéter le cours.

Lors de la prise de cette teinture pour améliorer la puissance et de l'état des navires. L'outil normalise la pression artérielle.

Les médicaments

Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des médicaments spéciaux pour rétablir la puissance. Ils augmentent le flux sanguin et de la sensibilité. Mais ces médicaments seulement de l'aide pour un certain temps. Pour la récupération complète vous avez besoin de consulter un médecin. Seul un spécialiste peut identifier les causes de l'affaiblissement de la fonction érectile, de procéder à un traitement global et aider à la récupération de l'organisme.

En outre, rappelez-vous que chaque médicament a ses propres caractéristiques et les contre-indications. Par conséquent, avant de prendre des médicaments, assurez-vous de consulter votre médecin.

Conclusion

Il existe de nombreuses façons de rétablir la puissance. Si un peu de changer votre vie – bien manger, bouger plus, de respecter le jour, limiter la consommation d'alcool et d'arrêter de Fumer, puis à nouveau de la puissance. L'augmentation de la durée de vie et les problèmes avec la puissance va disparaître.